经典演讲稿 篇1
老师们，同学们：早上好
十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天讲话的题目是：加强锻炼，预防近视
要预防近视必须了解近视的发病原因。高度近视的父母，其子女几乎100%是高度近视。对于这一类患者来说，改变遗传基因是根本的治疗方法。对大多数近视患者而言属于遗传和环境引起的发病，而且环境因素占到45%以上。所以从环境入手预防近视就变为可能。近年来，从中外学者所进行的动物实验中证明，长期紧张近距离用眼所引起的一系列反射所带来的眼组织的代偿性变化是引起近视的主要原因。长期近距离用眼为什么会引起近视呢?从生物进化和环境因素对人的视觉系统发育的影响中，也可以得到证明。原始人类生存在广阔的大自然中，以巢居穴处，渔猎为生，他们所看到的东西都在远处，他们的视觉适应远处物体来得光线，并能在视网膜上形成清晰的物象，所以远古人都是正视眼。现在的人刚刚出生的时候，眼球仍然多半是接近正视的轻度远视眼，以后随着身体的发育，眼球慢慢增大逐渐变成为正视和近视。
文明在进步，科学在发展，近距离用眼精读的机会不断地增加，尤其是近年来，电脑、游戏机的普及，必然会影响近视的发生发展。请看两组数据：1996年我们学校学生平均视力低下率为32.12%，20__年我们学校学生平均年视力低下率为41.37%，均高于同时期全国城市小学生平均视力低下率。由此可以看出我们学校学生视力低下呈逐年上升的趋势。怎样预防视力低下已经是一个非常迫切的问题。既然专家们已经论证了近视的主要原因是长期近距离用眼所引起的，那么预防近视就应该反其道而行之。因为学生平时用眼绝大部分是使用近视力。视力分为远视力和近视力，近视力过度强化造成了远视力运动不足，远视力就会退化，看远处的物体就会模糊。所以尽量使眼睛多看远少看近处或远近结合协同锻炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键。每一个同学都应该为自己努力营造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不要等等。这些内容同学们可以倒背如流。但是请一定遵照执行。在这里我要特别提出的是握笔的姿势，若握笔的手指过于接近笔尖，尤其是拇指过度弯曲，挡住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必须要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿势好就能防治近视，但握笔的姿势不好，由于眼和笔尖的距离过近，肯定会多发近视。所以对于刚刚接触笔的低段学生一定要加强握笔姿势的训练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度改变的重点年龄，所以预防近视的重点年龄是9岁以后。
很多同学经常问我这样的问题，他们的眼睛是真性近视还是假性近视。从理论上讲，假性近视是由于眼肌的持续疲劳眼的屈光力增强而造成的物象不能在视网膜上而是在视网膜前成像。所以物象模糊。而真性近视是由于眼的屈光力正常而眼轴长变长，物体同样不能在视网膜上而是在视网膜前成像形成物象模糊。对于大多数视力低下的青少年学生而言，均为混合型近视，因为眼屈光力的加强和眼轴长增加是一个渐变而不是突变的过程，所以，在近视的初期(假性近视)可能既有屈光力加强，又有眼轴长增加，此时眼轴长的改变数值可能很小，不易被检测出来，所以，对于假性近视来说，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同学可能要说，现在科学这么发达，激光治疗近视不是很火吗?大不了做个手术就OK了。目前世界上各种各样治疗近视眼的方法都不能从根本上解决发病原因。只是在视线通过的健康角膜上动刀或加压使角膜变形，用来降低屈光度，若从治疗效果和所需要承担的风险来衡量，并不是理想的发展方向。毕竟手术治疗近视眼只有短短的十几年，并且第一批用激光治疗近视眼的患者中，有些已经开始出现视力严重的回退和复视等手术后遗。，科学发展到今天这种程度，还没有哪一种医疗技术可以与近视眼镜相媲美，但近视眼镜使远视力得到提高只起到矫正作用，无论你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既无治疗效果也无预防作用。特别需要提出一点，近视眼镜是把近视眼暂时矫正人工正视力，其目的是为了解决看远问题，这种被矫正的人工近视在看近处物体时，反而要比原有近视眼使用更大调节，因而低度近视眼患者戴眼镜看书，有可能使原来的近视度数加深。这一点一定要引起足够的重视。
同学们，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，你可以看到一个真实而完美的世界。请重视和爱护自己的视力就象爱护自己的生命一样。不要让你的双眼失去应有的光泽，明亮的眼睛会使你们终生受益。
爱眼日个人经典演讲稿3
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、20__年全国爱眼日演讲稿2篇20__年全国爱眼日演讲稿2篇杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
经典演讲稿 篇2
尊敬的各位领导、嘉宾、青年朋友们:
今天是中国共产主义青年团成立86周年纪念日,也是孕育了反帝反封建的爱国主义精神,倡导进步、民主、科学思想的“五四”运动爆发89周年纪念日。在此,请允许我代表惠南镇团委向莅临本次活动的各位领导、嘉宾和青年朋友们表示热烈的欢迎和由衷的感谢,同时真诚的祝愿广大青年朋友们节日快乐!
为了更好地传承和发扬“五四”精神,为我镇当前的文明城区创建和国家卫生镇创建贡献一份青年人的力量,同时也为进一步提升当代惠南青年的综合素质,镇团委在镇党委的关心支持下,从今年3月起先后组织开展了征文演讲比赛、志愿服务、卡拉ok比赛等一系列庆祝“五四”青年节活动,在全镇广大青年朋友中产生了较好的反响。来自我镇村、居委、学校、企事业单位和机关的青年踊跃报名参加各项活动,展示了青春风采。“与文明同行,扬青春之帆”征文比赛共收集到了80多篇参赛作品,选手们用扎实的文字功底表达了自己对文明创建工作的独特见解;“展惠南青年风采,健康知识进社区,农业科技进农村”志愿服务活动中,惠南镇青年后备干部、惠南镇社区卫生服务中心的年轻医生和农业服务中心的技术人员分别走近社区和农村,不仅利用自己的一技之长向广大群众讲解了有关知识,同时也较好地展示了青年后备干部的别样风采。此外,主题演讲比赛为我镇广大青年演讲爱好者提供了良好的平台。来自村、居委和学校的11名青年在此次比赛中,通过贴近实际、贴近生活的演讲内容传递了当代青年与文明同行的心愿。而今天在这里即将举行的“拥抱文明,唱响未来”惠南青年卡拉ok比赛同样得到了全镇青年音乐爱好者的欢迎。
这一系列活动的开展充分说明了我们惠南青年是多才多艺的、是充满活力的、是积极热情的、是活泼进取的、充分体现了我镇青年是充满凝聚力、创新力、具有主人翁意识、责任意识和发展意识的优秀青年。希望我镇青年朋友们在今后的工作生活中继续保持这种优秀品质,在镇党委的正确领导下,为实现我镇“经济重镇、文化强镇、宜居新城”的目标而共同努力。
今天,我借此机会,代表镇团委感谢镇党委对本次系列活动的支持和指导,也感谢各基层党组织对共青团工作的关心。同时也要感谢各基层团组织负责人对本次系列活动的重视、引导和配合,更感谢广大青年朋友们的热情参与。我们将本着“服务惠南青年”的宗旨,在认真总结经验的同时,积极探索更好的服务方式和平台,为活跃我镇青年生活、提升我镇青年文化而不断努力。
最后,预祝“拥抱文明,唱响未来”惠南青年卡拉ok比赛暨惠南镇纪念“五四”青年节系列活动总结颁奖活动取得圆满成功,愿各位领导、嘉宾和青年朋友们过个愉快的节日!
经典演讲稿 篇3
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我的题目是“感恩母亲”。今天是五月x日。同学们知道这个礼拜天是什么日子吗?五月的第二个周日就是我们的母亲节。
有一个人，她永远站在你内心最深处，你愿意用自己的一生去爱她;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报……这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。
母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲是我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。
之前电视上有段公益，是一位小男孩为自己的母亲洗脚的片断，我看了很感动。可是在现实生活中，能有几个儿女能做到呢?“滴水之恩，当涌泉相报”，我们或许有时会对一个陌生的人的一点关怀而铭记于心，却对母亲的博爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却从不放在心上，永远在一旁默默地忍受;当我们做错事时，耐心地开动教育我们，当我们遇到挫折时给予我们支持和鼓励。
同学们，可能你以前也嫌母亲唠叨，对母亲发脾气，不如让我们今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩，让我们记住天下母亲共同的节日——母亲节。当母亲空闲的'时候为母亲洗一洗脚，为她捶捶被沉重的家务压弯了的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的微笑吧!
可能会有同学很快想到，我要给妈妈买一份礼物，妈妈一定会喜欢的。这想法是不错的。但是，我们还没有出来工作，现在我们用的都是爸爸妈妈的钱，买礼物给妈妈，这显然不是表达自己对妈妈的孝心的方式。其实，有时候，表达孝意只需一些简单的话语，在妈妈忙完回到家里时，向妈妈问一声：妈妈，今天辛苦你了;在去上学的时候，向妈妈道一声“妈妈，我上学去了。”在回到家的时候，向妈妈说一声：“妈妈，我回来了。”在妈妈做了好菜给咱们吃的时候，别忘了说一声：“妈妈，谢谢你做了这么美味的菜给我吃。有时候，表达孝心只需一些简单的动作：在吃饭之前帮妈妈盛饭，吃饭时先夹菜给妈妈，在吃完饭之后帮收拾碗筷，在妈妈忙碌时帮她分担一下家务，在妈妈忙碌完回到家里帮妈妈捶捶背……有时候，认真做好我们自己，努力学习，积极向上，知错能改，取得好成绩，对妈妈来说，就是多一份欣慰。也有时候，多一点和妈妈谈谈心，和妈妈一起分享快乐与忧愁，对妈妈来说，就是一种温暖。
我相信，只要我们能回家试试，向妈妈感恩，你的妈妈一定会为你而骄傲，你一定能体会到做孝敬妈妈的孩子的快乐。同学们，从今天开始就赶紧行动吧!老师相信懂得感恩的你一定能赢得大家的称赞。
谢谢大家!
经典演讲稿 篇4
各位：
大家好！
少年的时候，对母亲只是一种依赖，青年的时候，对母亲也许只是一种盲目的爱，只有当生命的太阳走向正午，对母亲才有了深刻的理解，深刻的爱。
我们也许突然感悟，母亲其实是一种岁月，从绿地流向一片森林的岁月，从小溪流向一池深湖的岁月，从明月流向一片冰山的岁月。岁月的流逝是无言的，当我们对岁月有所感觉时，一定是在非常沉重的回忆中，而对母亲的牺牲真正有所体会时，我们也就进入了付出和牺牲的季节。我们往往是在回首的片刻，在远行之前，在离别之中，发现我们从未曾离开过母亲。
母亲是什么呢？母亲是一种岁月，无论是我个人的也许平庸，也许单纯的.人生体验，还是整个社会前进给我的教诲和印证，在绝无平坦而言的人生旅途，担负最多痛苦，背着最多压力。咽下最多泪水，仍以爱，以温情，以慈祥，以善良，以微笑，对着人生，对着我们的只有母亲，永远的母亲！没有母亲，生命将是一团漆黑，没有母亲，社会将失去温暖，那是在我认为生命最艰难的时刻，面对打击，面对失落，我以为完全失去了，就在那一刻，是母亲的一句话，让我重新启程。因为能承受的，母亲都承受了，该付出的，母亲都付出了，而作为一种岁月，母亲既是民族的象征，也是爱心的象征。也许因为我无以回报流淌的岁月所赐予我的，所以我无时无刻不在爱着我的母亲。在我眼里，母亲是一种永远值得洒泪的感怀的岁月，是一篇总也读不完的美好故事。
岁月无痕，母爱无声。
我的演讲完毕，谢谢大家！
经典演讲稿 篇5
老师们、同学们：
早上好!
又是一年春来到，伴随着春天的脚步，新的学期开始了。今天是开学的第一天，我们刚刚度过了一个祥和的春节，度过了一个愉快的寒假，往日的老朋友又相聚在熟悉的校园，又迎来了吉祥如意的一年。首先，我代表学校对大家的顺利返校表示热烈的欢迎!
回顾上学期，我校全体师生凝心聚力，积极进取，在大家的共同努力下， 学校的各项工作稳步发展，学校的校园文化氛围不断优化，老师们的工作能力不断提升，同学们也在学习及各项文体活动中取得了一个又一个优异的成绩。展望新学期，我们面临着新的机遇和挑战，为了使同学们更好的学习与成长，学校提出如下要求，希望大家努力做到。
1、好习惯，益终生。希望同学们继续参加“大练基本功，养成好品行”活动，牢记海套园小学学生必备的十个好习惯，说文明话，走文明路，规范书写，拒绝使用修正液，拒绝买零食，不乱扔垃圾，勤俭节约，诚实守信，从小养成良好的品行，将来成就精彩的人生。
2、认真参加“比写字、比读书、比算题” “四个一”活动。希望同学们一定要把“每天练一张字” 、 “每天算一道题”、 “每周背一首诗”、“每月读一本书”活动坚持下去。并开展好 “晨读午写”活动，每天早晨到校后自觉地在教室里读书、背诗，中午到校后，在教室里认真地练字。同学们，坚持就能创造奇迹，如果你这样做了，你一定会成为一名优秀的人。
3、珍爱生命，时刻绷紧安全之弦。希望同学们遵守校规校纪，课间文明活动，不追逐打闹，不玩有危险的游戏，体育课听从老师管理，按照老师要求，认真做好准备活动，注意运动安全。平时还要注意交通安全、运动安全、食品安全、交友安全、用电用气安全、防火安全、网络安全等，以提高你们的安全意识，提高你们自我保护的能力，以便健康生活，快乐成长。
俗话说， 一年之计在于春。我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。播种离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。
新学期的号角已经吹响，新的征程已经开启，希望老师们坚持高点定位，解放思想，戮力同心，奋发有为，积极进取，为海套园小学的发展做出更大的贡献!希望同学们立足新的起点，努力学习，积极作为，为海套园小学的发展增光添彩!
最后，祝老师们：工作顺利，身体健康，万事如意!
祝同学们：学习愉快，百尺竿头，更进一步!